Stretch & Relax

Sanft und entspannt ist unser Mittwochabend: Bei Stretch & Relax bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. Die Stunde ist eine Mischung aus: Mobilisierungs- und Atemübungen sanften Yogahaltungen und tiefen Dehnübungen des Gewebes aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener beweglicher und entspannter. Stretch & Relax ist auch für Beginner gut geeignet es geht (wie immer im Yoga) darum zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. – mit Lisa Schmitt