Autorin: Janina Reich Im Yoga gibt es aktuell fast nichts, was es nicht gibt. Bier-Yoga, Ziegen-, Alpaka- oder Welpenyoga, Nacktyoga… We’ve heard it all. Doch nur, weil etwas lustig klingt oder marketingtechnisch eine neue Zielgruppe anspricht, ist es nicht gleich wirklich Yoga (siehe Blogbeitrag: „Was ist Yoga?“). Abgesehen von den trendigen und eher nicht ganz…
Autorin: Janina Reich Wer’s auf der Yogamatte vollkommen entspannt mag, übt Yin Yoga. Bei diesem in den 80er Jahrenentwickelten Stil werden die Haltungen passiv für mehrere Minuten eingenommen und es kommenjegliche Hilfsmittel zum Einsatz, etwa Yogablöcke, Decken, Yogapolster genannt Bolster oderGurte. Durch das lange Verweilen in der Position soll dem Gewebe, insbesondere den Faszien,Zeit zum…
Autorin: Janina Reich Die Frage, was ist eigentlich Yoga ist gar nicht so leicht zu beantworten. Während vermutlich die breite Masse Yoga eher mit „ruhige Dehnungen“, „gelenkig sein“ und „stillsitzen und meditieren“ (oder unser liebster Klassiker: „Mein Physio/Orthopäde hat gesagt, ich soll Yoga machen und mehr dehnen/mobilisieren.“) umschreiben würde, wissen Fans der jahrtausendealten Heillehre, dass…
