Beginner Yoga

Du bist absoluter Neuling auf der Yogamatte? Kein Problem, in unserem Beginner Yogakurs lernst du die wichtigsten Asanas (das sind die Haltungen) und Atemtechniken des Yoga kennen. Du fühlst dich nicht beweglich genug? Moment mal, ist das nicht der Grund, warum du überhaut Yoga üben möchtest… Du fühlst dich nicht fit genug? Auch kein Problem, die Stunden bauen langsam aufeinander auf, wir beginnen mit einfachem, klassischem Hatha Yoga und arbeiten uns langsam vor zu fließenden Abläufen, wie etwa Sonnengrüßen.

Buti Yoga

ist eine Mischung aus Yoga-Flow, ethnischen Tänzen und Fitnessübungen. Tauche tief in eine wilde Yogapraxis ein, bei der du lernst einfach loszulassen, dich vielleicht auch mal nicht ganz so ernst zu nehmen und bei der du dennoch gleichzeitig fitter sowie beweglicher wirst. Yogalehrerin Janina Reich ist eine der ersten zertifizierten Buti Yoga Trainerinnen in Süddeutschland und zeigt dir, was es mit dieser außergewöhnlichen Yogapraxis auf sich hat. Das Beste daran: Coole Musik und unerwartete Bewegungsabläufe! Buti ist keine normale Vinyasa-Stunde, Buti ist ein turbulentes Yoga-Workout, das du so schnell nicht vergessen wirst… Und du brauchst für Buti Yoga nicht viel Yoga-Erfahrung, sondern Neugier und Offenheit!

Personal Yoga

Du hast noch nie Yoga gemacht und traust dich noch nicht in einen Kurs? Dann ist Personal Yoga das Richtige für dich. Yogalehrerin Janina Reich geht gezielt auf deine Fragen und gesundheitliche Herausforderungen ein und gestaltet die Yogastunde so, wie du sie brauchst. Auch wenn du regelmäßig Yoga übst, profitierst du von der Einzelstunde, in der Janina mit dir an bestimmten Haltungen arbeiten kann oder dir zeigt, wie du deine Asanas noch energetischer und besser ausgerichtet gestalten und korrigieren kannst.
Personal Yoga eignet sich auch für Gruppen oder Teams.

SUP Yoga

Tausche Yogamatte gegen Stand-up-Paddleboard (SUP): In unserem SUP-Yoga-Kurs lernst du Grundtechniken des Paddelns sowie die wichtigsten Yoga-Asanas. Was zunächst nach einer richtigen Balance-Challenge klingt, ist totaler Spaß. Wir paddeln im Einklang mit der Natur, meistens zieht es uns quasi direkt vor der Haustür – auf unseren wunderschönen Lech (Staustufe 18 bei Kaufering). Mit Yoga auf dem Board verbesserst du deine Konzentration, dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und auch deine Grundfitness. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Alle weiteren Infos zum SUP Yoga unter www.planlos-touren.de

Vinyasa Yoga

Die meisten unserer Kurse im Yoga Loft Landsberg gehören zum Vinyasa-Stil. Das bedeutet, dass Asanas (Haltungen) und Atmung verschmelzen, Vinyasa wird fließend geübt. Mobilisierende und kräftigende Übungen im Rhythmus deines Atems wirken aktivierend und bringen dir frische Energie. Eine kreative, fließende und abwechslungsreiche Yogastunde, die dich fordert und gleichzeitig dein Wohlbefinden verbessert.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga darfst du so richtig loslassen: die Gedanken im Kopf und die Muskeln im Körper. Die Haltungen werden für mehrere Minuten eingenommen, allerdings ganz ohne Muskelkraft, so können die Muskeln entspannen und vor allem die Faszien und das Bindegewebe arbeiten. Das ruhige Yin Yoga eignet sich wirklich für jeden! Du gehst körperlich und geistig in die Stille. Yin Yoga hilft dir, beweglicher zu werden und ist insbesondere nach längeren Verletzungspausen, für Wiedereinsteiger, Stressgeplagte oder Entspannungssuchende geeignet.

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